Corsi di Ginnastica a Corpo Libero (Pilates)

Ottimo per prevenire e alleviare mal di schiena. Metodo basato su sei principi fondamentali: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo , fluidità.
Rinforza addominali, glutei, adduttori, muscoli posturali fondamentali come supporto alla colonna vertebrale. Allungamento catene muscolari posteriori.

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