CFit

Con CFit si intende una pratica motoria a circuito, con stretching finale. La lezione inizia con un momento di riscaldamento funzionale generale con esercizi a ritmo di musica in coordinazione. Si passa poi ad un lavoro a circuito con varie tipologie di attrezzi per allenare: glutei, addominali, dorsali, braccia, gambe. In un breve tempo si esegue l’esercizio poi, dopo una breve pausa, si ripete. A rotazione con il gruppo si cambia la postazione di lavoro  – Durata totale 45′

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